アンチエイジングの意味とは？
アンチエイジング情報マニアのりんごです＾＾
ご訪問ありがとうございます♪
「アンチエイジング」という言葉を
知っていて当たり前のように使っていましたが・・・
まだ意味についてはふれておりませんでした＾＾；
今回は、
アンチエイジングの意味について
ご紹介していきます。
●ウィキペディア
抗老化医学（こうろうかいがく、英: life extension）とは
積極的予防医学の一種で、老化を防ぐために行う行為の総称である。
アンチエイジングとも呼ばれる。
●Weblio辞書
健康用語基礎知識
アンチエイジングとは、
加齢による身体の機能的な衰え（老化）を可能な限り小さくすること、
言い換えると、
「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。
老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります。
詳しい老化メカニズムは未解明ですが、
遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレスの増加、免疫力の低下、
ホルモンレベルの低下、炎症の慢性化などが
共通要因として考えられています。
ホルモン作用・抗酸化作用・免疫調節作用を持つ機能性食品
を用いた栄養指導や、筋力・有酸素トレーニングなどの運動指導、
意欲向上や心身ストレスからの解放を目指した精神療法、
ホルモン補充といった薬物療法が
アンチエイジングには有効といわれていますが、その実証は今後の課題です。
まとめ
アンチエイジングとは、簡単に言うと
「年齢を重ねた結果（エイジング）を遅らせること」
老化防止ですね。
体内で発生する活性酸素（体を錆びさせる）の働きをいかに抑えるか
ということが老化のスピードをコントロールするポイントだそうです。
活性酸素は生活しているだけでも作られますが、
喫煙や紫外線、激しい運動、食品添加物の摂取などでも増えてしまいます。
ストレスを受けるのも活性酸素が増える原因なので、
自分なりのストレス解消法をつくっておくといいですね。
お読みくださりありがとうございました。
りんごでした＾＾
