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アンチエイジング情報マニア りんごのブログ

アンチエイジング情報マニア「りんご」がいろいろ情報発信していくブログです♪

アンチエイジングの意味とは?



アンチエイジング情報マニアのりんごです^^ 

 

 

ご訪問ありがとうございます♪



アンチエイジング」という言葉を
知っていて当たり前のように使っていましたが・・・



まだ意味についてはふれておりませんでした^^;



アンチエイジング




今回は、
アンチエイジングの意味について
ご紹介していきます。 





ウィキペディア

 

抗老化医学(こうろうかいがく、英: life extension)とは

積極的予防医学の一種で、老化を防ぐために行う行為の総称である。

アンチエイジングとも呼ばれる。




Weblio辞書

健康用語基礎知識

アンチエイジングとは、

加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること、

言い換えると、
「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。

 

特に中年期以降に認知症骨粗鬆症、皮膚老化、更年期障害

老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります。

 

詳しい老化メカニズムは未解明ですが、

遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレスの増加、免疫力の低下、

ホルモンレベルの低下、炎症の慢性化などが
共通要因として考えられています。

 

ホルモン作用・抗酸化作用・免疫調節作用を持つ機能性食品
を用いた栄養指導や、

筋力・有酸素トレーニングなどの運動指導、

意欲向上や心身ストレスからの解放を目指した精神療法、

ホルモン補充といった薬物療法
アンチエイジングには有効といわれていますが、

その実証は今後の課題です。




まとめ

 

アンチエイジングとは、簡単に言うと
「年齢を重ねた結果(エイジング)を遅らせること」


 

老化防止ですね。


 

体内で発生する活性酸素(体を錆びさせる)の働きをいかに抑えるか
ということが老化のスピードをコントロールするポイントだそうです。

 


活性酸素は生活しているだけでも作られますが、
喫煙や紫外線、激しい運動、食品添加物の摂取などでも増えてしまいます。


日傘



ストレスを受けるのも活性酸素が増える原因なので、
自分なりのストレス解消法をつくっておくといいですね。



お読みくださりありがとうございました。


 

りんごでした^^