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アンチエイジング情報マニア りんごのブログ

アンチエイジング情報マニア「りんご」がいろいろ情報発信していくブログです♪

肩こりに効くツボ ランキング

 



アンチエイジング情報マニアのりんごです^^ 

 

 

ご訪問ありがとうございます♪



肩こりに悩んでいる方は世の中にいっぱいいますね。



デスクワークが多い方にとっては、特に、深刻ですよね。



マッサージを受けに行くにも、
時間やお金もかかりますし、
なかなか行けないという方が多いかと思います。



という訳で、



今回は、
肩こりに効くツボ ランキング
をご紹介していきます。 





1位 肩井(けんせい)

首の根元と肩先を結ぶ線の真ん中。

真上から垂直に押しましょう。

左肩の肩井は、右手の人差し指と中指で押し、
右肩の肩井は、左手の人差し指と中指で押すと圧をかけやすいです。

肩こり

2位 曲池(きょくち)

ひじを曲げたときにできるシワの端(外側)。
ひじを曲げ、もう片方の手の親指で骨のキワを押します。

 
3位 天柱(てんちゅう)


首の後ろ、髪の生え際の真ん中のくぼみの両側。
頭の中心部に向かって押し上げるように、
両手の親指で同時に押します。
他の指で後頭部を支えると安定します。

肩こり2


まとめ


肩こりは、筋肉の緊張や疲労が続くことによる血行不良がもとでおこり、
姿勢の悪さ、運動不足、ストレスが三大原因と言われています。

お仕事の合間にでもツボ押しするように心がけるといいでしょう。




お読みくださりありがとうございました。



りんごでした^^